各位同学：

为了更好地贯彻落实党中央关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”战略决策，切实增强学生体质，近期我校开展了“阳光健康跑”活动。我校是全国第248所，河南省第20所使用“运动世界校园”APP开展跑步活动的高校。活动启动后，得到了同学们的积极响应，校园内锻炼的同学明显增多，但也存在一些需要提醒注意的问题。

1.“阳光健康跑”活动旨在贯彻国家关于学校体育的文件精神，推动“每天锻炼一小时”在我校的具体落实，是我校体育教学工作的重要组成部分，请同学们予以正确认识和对待。

2.请根据自己的身体条件，合理安排跑步速度和里程。残疾、伤病和不宜跑步的同学，请按程序办理免跑手续。请不要在不适宜跑步的环境中跑步。

免跑申请需与医疗机构证明同时提交。免跑申请表由学院主管领导签字盖章，体育老师签字、体育学院盖章后，于11月20日前交史鹏飞老师。11月20日之后出现伤病或残疾的，也要及时办理免跑手续，否则可能影响本学期体育课成绩。相关的免跑材料将于学期末汇总后装入学生档案里留存。

3.跑步时，请尽量穿着便于运动的服装和鞋子，请勿穿拖鞋、高跟鞋等跑步，以免受伤。

4.跑步前要先充分活动踝、膝等关节，通过适当热身让身体预热后再进行跑步。

5.大家在跑步时不要随意变道，不要猛然加减速，并注意交通安全。特别是经过路口时，请务必放慢速度，观察附近车辆和行人，以免出现相撞事故。

6.出于交通安全的考虑，请勿在校园之外进行“阳光健康跑”活动。

7.请合理选择跑步时间，不要在正午天气最热的时候跑步，尽量避开上下课的高峰期，不要在饭后1个小时内跑步，也尽量不要在晚上10:30之后跑步。

8.合理确定跑步路线，尽量减少穿越主干道的次数，晚上不要独自去校园内较为偏僻或光照条件不佳的地方跑步，也要尽量避开车辆较多的路段。

9.“阳光健康跑”活动需要使用手机，但请同学们不要边看手机边跑步。

10.跑步过程中如有身体不适，请停止跑步，并向附近人员求助或拨打120急救电话。

11.“运动世界校园”APP具有防作弊功能，请同学们跑步过程中切勿骑乘交通工具，或者穿轮滑鞋、溜滑板，以免被系统作为作弊处理，影响自己的跑步成绩。

12.体育学院将加强督查，如发现“阳光健康跑”活动中有骑车（带人）、溜滑板（轮滑鞋）和替跑现象，首次发现将对当事人予以登记和警告，再次发现将予以通报批评，此前的跑步记录和里程将予以清零。

13.如我校人员有组织替跑、代跑者，一经查明，将按校规校纪予以处理。

14.各学院要通过多种方式和途径，教育引导学生正确认识和对待“阳光健康跑”活动，并切实加强“阳光健康跑”活动的安全和纪律教育。

15.在使用“运动世界校园”APP跑步期间，如有疑问，请先通过APP的客服人员或咨询各学院负责人（此前进行过培训）解决，也可咨询我校“阳光健康跑”活动负责人史鹏飞老师（15237871488）。

河南大学体育运动委员会

2018年10月12日